北京西站乘火車赴西寧。（參考車次 T175次 13:12-10:32；Z151次15:57-13:41）。

上午抵達青海省首府西寧，午餐自理之后參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺★】（游覽1.5小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術三絕“酥油花.堆繡.壁畫”，了解精深博大的藏傳佛教文化，晚入住西寧酒店。晚餐自理，可自行步行（或打出租車）赴口福街品嘗小吃，旅游車不負責安排晚餐接送，請與酒店前臺索要酒店指示牌，記住酒店位置，帶好隨身現金及貴重物品，用餐完畢后可自行打車返回酒店

早餐后前往聞名中外的旅游風景名勝區——【青海湖★】（游覽2小時），行走在有“天路”之稱的青藏公路上，感受青藏高原的偉岸與豪情，沿途我們會遠到風景秀麗、有“青藏咽喉”之稱的湟源峽谷；沿途我們能不斷的觀賞到美景，不知不覺我們就看到藍天與綠地之間的一條藍綢帶、鑲嵌在青藏高原上的一顆明珠——【青海湖二郎劍景區★】（游覽30分鐘）。在美麗的景區內，你可以步行慢慢欣賞，也可以感受高原泛舟的獨特感受，后返西寧送站前往拉薩。

列車從青藏高原的唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱▲】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【★】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。 【西藏民俗第一村★】依山就勢,行走其間渾然天成,各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上,讓人感受**原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。

早餐后前往并游覽【扎基寺★】（游覽時間約20分鐘）位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。游覽【布達拉宮★】：布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】：八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖★】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。乘車返回拉薩，安排晚餐，入住拉薩酒店。

拉薩乘機返回北京。（飛機經停、轉機或直飛）。

線路特色

1、本線(xian)路(lu)是青海+西(xi)藏(zang)(zang)連線(xian)，西(xi)藏(zang)(zang)段北京成團(tuan)不與(yu)當地的散客拼(pin)團(tuan)，全(quan)程一車一導。

2、行程次日安(an)排赴海拔(ba)較低的藏(zang)東南(nan)林(lin)芝地(di)區(qu)，有利于(yu)緩(huan)解(jie)適應高原反應。

3、林芝(zhi)安排住兩(liang)晚，確保游覽價值(zhi)680元的雅魯(lu)藏布大峽谷(gu)（陸路游(you)覽(lan)）讓您西(xi)藏旅行(xing)不留遺(yi)憾。

4、潔白哈達熱情接站、高原醫生免費(fei)咨詢、贈(zeng)送礦(kuang)泉水、免費(fei)接送站。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安排三人間或加(jia)床，一般加(jia)床為鋼(gang)絲(si)床。

2、餐飲標準：西寧段：1早1正餐，正餐餐標20元/人/頓；西藏段6早10正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全程有可能會有2次左右露餐；若有藏區用餐不習慣者可自備食物；用餐以清淡川菜(cai)風味為主，若有(you)忌(ji)口者(zhe)，請提前告知旅行社。如因(yin)個人原因(yin)放棄(qi)用餐，餐費(fei)不退。早餐及部分正餐房費含，不用餐費用不退。

3、交通標準：雙臥一飛團：北京--西寧—拉薩硬臥火車票（火車上餐自理）、拉薩—北京機票（經停、轉機或直飛）；全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣候條件，西藏地區旅游車輛有時有可能不開空調，敬請諒解）。

4、景點標準：實地游覽6景點（含首道門票）：青海湖100元、塔爾寺85元、布達拉宮200元、大昭寺85、雅魯藏布大峽谷295元、羊卓雍錯湖40；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理！提示：由于布達拉宮（文物(wu)保護）門(men)票(piao)每(mei)日(ri)限(xian)量銷售，參觀時(shi)間(jian)可能提前(qian)或延后(hou)，由此要(yao)調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費項目和個人消費。 

2、因不可抗力因素所引致的額外費用。 

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。 

4、如遇單人請補單房差。 

5、因景區價格調整產生的門票差價。

溫馨提示

1、由(you)于(yu)火(huo)車(che)票實(shi)(shi)行(xing)(xing)實(shi)(shi)名(ming)制(zhi)，報(bao)名(ming)時(shi)請提供出(chu)游者清晰的(de)(de)身(shen)(shen)份(fen)證復印件（掃(sao)描件或(huo)是傳真件），若在已出(chu)票的(de)(de)情況(kuang)下(xia)退(tui)團，請攜(xie)帶本人(ren)(ren)(ren)身(shen)(shen)份(fen)證按照約定時(shi)間自行(xing)(xing)前往火(huo)車(che)站取票退(tui)票；(16歲(sui)以下(xia)兒(er)童(tong)須帶戶口本原件,16歲(sui)以上兒(er)童(tong)帶身(shen)(shen)份(fen)證原件)，若因(yin)自身(shen)(shen)原因(yin)造(zao)成能(neng)成行(xing)(xing)的(de)(de)由(you)旅(lv)游者自行(xing)(xing)承擔責任，因(yin)參觀布達拉宮需(xu)要，請客(ke)(ke)人(ren)(ren)(ren)帶好身(shen)(shen)份(fen)證原件。報(bao)價(jia)中所包(bao)含火(huo)車(che)票席(xi)位(wei)為硬臥，由(you)于(yu)進出(chu)西(xi)藏的(de)(de)列車(che)車(che)票緊(jin)張，我社在旺(wang)季(ji)時(shi)不(bu)能(neng)保證火(huo)車(che)票的(de)(de)鋪位(wei)為中下(xia)鋪，有時(shi)出(chu)現一(yi)同(tong)出(chu)行(xing)(xing)的(de)(de)客(ke)(ke)人(ren)(ren)(ren)不(bu)在同(tong)一(yi)車(che)廂(xiang)(xiang)內(nei)或(huo)給(gei)客(ke)(ke)人(ren)(ren)(ren)安排宿(su)營車(che)箱，此車(che)廂(xiang)(xiang)只是熄燈較早，其他并無差異。敬請諒(liang)解。如果要求升級(ji)到軟臥，提前與(yu)旅(lv)行(xing)(xing)社溝通告知并補相應差價(jia)。

2、由于(yu)布(bu)(bu)(bu)達拉宮(gong)(gong)(gong)（文物保護）門(men)(men)票每日限量銷售(shou)，參(can)觀時間(jian)可(ke)能(neng)(neng)提前(qian)(qian)或延后(hou)，因(yin)此參(can)觀布(bu)(bu)(bu)達拉宮(gong)(gong)(gong)時間(jian)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)影響(xiang)到整體線路的(de)(de)先后(hou)調(diao)整，在保證服務標(biao)準(zhun)及不減少旅游(you)(you)(you)景點(dian)(dian)的(de)(de)前(qian)(qian)提下，我(wo)社保留對游(you)(you)(you)覽(lan)次序進(jin)(jin)行(xing)調(diao)整的(de)(de)權利。參(can)觀布(bu)(bu)(bu)達拉宮(gong)(gong)(gong)游(you)(you)(you)客必(bi)須攜帶本人有(you)效身份證原(yuan)件(jian)。因(yin)參(can)觀布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)實行(xing)實名制，游(you)(you)(you)客名單(dan)入藏(zang)前(qian)(qian)已上傳至布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)相關部門(men)(men)審核，并隨機打(da)亂順序，游(you)(you)(you)客參(can)觀布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)有(you)可(ke)能(neng)(neng)會(hui)出現(xian)(xian)不能(neng)(neng)與結伴者同一(yi)時間(jian)進(jin)(jin)入參(can)觀游(you)(you)(you)覽(lan)，會(hui)出現(xian)(xian)按時間(jian)段(duan)分(fen)批(pi)分(fen)撥進(jin)(jin)入布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)的(de)(de)現(xian)(xian)象，也會(hui)出現(xian)(xian)等(deng)待時間(jian)較(jiao)長的(de)(de)情(qing)況，望請游(you)(you)(you)客諒(liang)解。此外(wai)，旺(wang)季及特殊節日導游(you)(you)(you)有(you)可(ke)能(neng)(neng)不陪同進(jin)(jin)入布(bu)(bu)(bu)達拉宮(gong)(gong)(gong)進(jin)(jin)行(xing)講解。藏(zang)區海(hai)拔(ba)較(jiao)高，天氣變化較(jiao)大，如因(yin)天氣原(yuan)因(yin)不能(neng)(neng)游(you)(you)(you)覽(lan)的(de)(de)景點(dian)(dian)，導游(you)(you)(you)現(xian)(xian)退客人景區門(men)(men)票。

3、除旅行社責任(ren)險(xian)外，請組團社建議客人(ren)購買旅游意外保險(xian)。（上保險(xian)的(de)客人(ren)，如在當(dang)地發(fa)生費用，請把醫院蓋章的(de)診斷(duan)證明書、用藥請單(dan)、病例(li)、醫藥費收據一并帶(dai)回，以(yi)便理(li)賠；單(dan)證不全者(zhe)，保險(xian)公司不予理(li)賠）。

4、由于(yu)西藏(zang)地(di)處高原，進藏(zang)前請謹記“慢慢走(zou)，少(shao)開口，多睡覺，別喝酒，防(fang)感冒”。

5、隨身物品(pin)：青藏高原(yuan)海拔高、日(ri)照(zhao)強烈、早(zao)晚溫差大，需(xu)準備長袖衣褲(ku)、墨鏡、太陽(yang)帽(mao)、防曬(shai)霜、潤(run)唇膏等(deng)物品(pin)。請(qing)出行前注意天氣預報，酌情攜帶衣物。

6、因長時間高原行(xing)車，途中車輛(liang)負荷較重，可能會(hui)遇(yu)到汽車拋錨并影響行(xing)程的情況，旅行(xing)社對(dui)此情況會(hui)迅速做(zuo)出補救(jiu)措施，請游(you)客(ke)做(zuo)好心理準備。

7、因不(bu)可(ke)抗(kang)力因素如遇(yu)塌方、泥石流、雪崩、洪水等(deng)自然現(xian)象影響（當地政府行為封路）或航(hang)空(kong)公司航(hang)班延誤、取消等(deng)原因造成的增加費用或無法按照(zhao)正常行程游(you)覽，我(wo)公司不(bu)予(yu)承(cheng)擔(dan)并(bing)不(bu)予(yu)負責(ze)任何賠償(chang)責(ze)任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。