北京西站乘火車空調硬臥赴西寧西站【參考車次T175（11:56-次日09:10）】

【提示】·出發前請攜帶有效期內的身份證件原件（以備火車站驗票及住宿所需），并攜帶旅行社提供的出團通知及游覽行程；

        ·請務必提供準確的聯系方式，并保持手機開機狀況；以便當地旅行社與您取得聯系；散客接站安排司機或工作人員（無導游））

        ·因不可抗力因素（如火車晚點）造成的參觀景點時間壓縮，旅行社不承擔相應連帶責任，敬請諒解；火車上餐自理；

西寧市區—塔爾寺40KM，車程約30分鐘

上午抵達青海省首府西寧，赴酒店休息或自由瀏覽市容，下午參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（景區講解員講解，無導游陪同，游覽不少于2小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為(wei)“十萬(wan)獅干吼佛像”的(de)彌(mi)勒佛寺，是宗喀(ka)巴大(da)師(shi)的(de)誕生地，十世(shi)班禪大(da)師(shi)也曾在此(ci)舉行(xing)坐(zuo)床(chuang)典禮(li)，欣(xin)賞(shang)舉世(shi)聞名(ming)的(de)藝術三絕——酥油(you)花(hua)、堆(dui)繡、壁(bi)畫(hua)，了(le)解精深博大(da)的(de)藏傳佛教文化，之返回市內，入住(zhu)酒店休息(xi)。本(ben)日不(bu)含晚餐(can)，客(ke)人可(ke)自行(xing)赴當地著名(ming)的(de)小(xiao)吃(chi)一條街（莫家街或水井(jing)巷）品嘗青海(hai)風味特色小(xiao)吃(chi)，其中**有名(ming)的(de)是馬忠食(shi)府，味道都很不(bu)錯，特色小(xiao)吃(chi)有：手抓羊肉、羊羔肉、酸(suan)奶、甜醅、馓子、釀皮(pi)、尕面片、羊腸面、酥油(you)糌粑、羊雜碎(sui)等；

【提示】·青海屬經濟欠發達地區，當地三星級酒店均無空調設備，請不要用內地標準星級酒店來衡量西北的酒店；

        ·旺季酒店一般在中午12點以后才能(neng)騰出房(fang)間(jian)，游客可以把行李(li)寄存到前臺(tai)，先旅游，晚些入住，請(qing)理解；

·西寧海拔2300米，大多數人不會有髙原反應，但是由于初到高原，請不要劇烈運動，注意休息，切勿感冒；

·塔爾寺寺廟內是(shi)嚴禁(jin)拍攝的，偷拍后果十(shi)分嚴重(zhong)，以免造成不必要的麻煩；不要在寺廟外(wai)的商販們手中購(gou)買(mai)藏刀或任何野生(sheng)動物(wu)的毛皮，野生(sheng)藏羚(ling)羊(yang)的角，頭骨等等，事實(shi)上如(ru)果你在離開(kai)當地時被發現攜帶(dai)有(you)這些物(wu)品，可能會面(mian)臨很大的麻煩。

西(xi)寧(ning)市區(qu)—青(qing)海湖單程160KM，車程約2.5小時(shi)

早餐后經湟源峽谷，前往被國家地理雜志評選為“中國湖泊**美之首”的【青海湖】（游覽約1.5小時），途經高原明珠日月山，聆聽一段文成公主和親的傳說。日月山自古就是青海農牧區的分界線，東邊是河湟谷地，良田漠漠、柳煙蒙蒙;西邊是草原廣闊，帳篷點點，牛羊成群；途經傳說文成公主眼淚形成的—-倒淌河，抵達青海湖，青海湖與其說是湖,不如說是海,了無邊際，讓人驚異的湛藍與兩岸綠油油的草地相襯，清朗的天空淡淡的白云下，交織在一起的金色的油菜花、藍色、紅色還有粉色的野花星星點點錯落有致,悠閑其中的牛羊，仙境一樣的牧歌式畫面就呈現在眼前了，參觀結束后返回西寧，參觀AAA級景區【藏牦牛博物館】（游覽不少于40分鐘），晚乘空調火車K916（19:15-07:01）赴銀川。

【提示】·早上出發較早，請與導游咨詢具體出發時間，如來不及用酒店早餐，請提前自備早點；

   ·散客拼團游客，在同一地點集合，需要游客從酒店自行乘車前往指定地點，費用自理，游客之間會存在相互等待的情況，請聽從導游的通知，耐心等待，并予以諒解；

   ·青(qing)海湖周邊(bian)海拔(ba)約3200米左(zuo)右，平均比西寧溫(wen)低3-5度(du)，下雨更冷一些，光照紫外線強。要帶(dai)長袖(xiu)衣服；由于(yu)蔬菜運輸困(kun)難(nan)，海拔(ba)高，飯菜不易熟，米飯夾生，餐飲條件非常有限(xian)，游(you)客(ke)可自(zi)備小零食或餅干(gan)等；

·請勿自行參加騎馬、射箭、沙灘摩托等項目，這些都屬于當地少數名族自行經營的小本生意，存在一定的危險及風險；

·晚餐自理，由于時間緊張，晚餐在火車站附近自行用餐，環境及菜品條件相對簡陋，請做好心理準備并備好火車上食品；

銀川市區—沙湖56KM，車程1小時—巖畫90KM，車程1.5小時—影視城45KM，車程40分鐘

早抵銀川，參觀湖傍金沙、沙水相連的國家AAAAA級景區——【沙湖】（含大船，游覽不少于2小時），大自然以它神奇的想象力，在富饒秀美的寧夏平原上，勾畫出了80平方公里的沙與湖相偎，水與天相連的壯麗畫卷；之后乘車赴國家AAAA級景區【賀蘭山巖畫】（游覽不少于90分鐘）讓我們走近賀蘭山巖畫，張開想象的翅膀去感受古代人民那段歷史與文化，體驗他們那種生活場景，感悟那種不同與漢文化的氛圍參觀古代北方游牧民族創造的藝術珍品；后參觀被譽為“中國一絕”“寧夏之寶”的AAAAA級景區——【鎮北堡西部影城】（游覽不少于90分鐘），2011年榮獲“中國十大影視基地”、“亞洲金旅獎?**具特色魅力風景名勝區”  。您在此能展開豐富的想象力和創新精神，有道是：“在游樂中增長歷史知識，在玩耍中體驗古人生活”；后乘車前往參觀國家AA級景區(qu)——【紅瑪瑙枸杞(qi)觀光園】（游覽不少于40分鐘），您可親(qin)手采摘品(pin)嘗新(xin)鮮枸杞(qi)。本日(ri)不含晚餐，客人可自行赴當(dang)地著名的小吃(chi)一條(tiao)街(jie)（西花(hua)園夜(ye)市或步行街(jie)）品(pin)嘗銀川回族風(feng)味特色小吃(chi)。

【提示】 ·寧夏銀川是(shi)我國(guo)回民族**為集(ji)中的聚居地之一(yi)，當(dang)地餐飲以清(qing)真(zhen)(zhen)飲食(shi)習慣(guan)為主。銀川的回族飲食(shi)兼具中原傳統和穆斯林的雙重(zhong)風味，在這里可以品嘗到正宗清(qing)真(zhen)(zhen)食(shi)品，如清(qing)蒸羊羔肉、牛(niu)羊肉酥、手抓羊肉等；

·來回鄉寧夏旅游，游客需注意穆斯林地區、景點的禁忌和習慣，聽從導游講解及安排；

銀川—中衛單程220KM,車程約3小時，國道

早餐后乘車赴中衛，參觀中國**美五大沙漠之一的國家AAAAA級景區——【沙坡頭】（游覽不少于2小時(shi)），沙(sha)(sha)坡頭集大漠、黃河(he)、高山、綠洲為一體，既(ji)有(you)西北風光之(zhi)雄奇，又(you)兼江南景色(se)之(zhi)秀美，自然(ran)景觀(guan)獨特(te)，人文(wen)景觀(guan)豐厚(hou)，被旅游界(jie)專(zhuan)家譽為世(shi)界(jie)壟斷性旅游資源。客人可自費乘黃河(he)上**老的交通工(gong)具羊皮筏子漂流黃河(he)，騎(qi)駱駝(tuo)暢游沙(sha)(sha)海，了(le)解治沙(sha)(sha)工(gong)程等項目，之(zhi)后乘車返(fan)(fan)回銀川(chuan)，乘飛(fei)機(ji)的客人前往機(ji)場(chang)，乘飛(fei)機(ji)返(fan)(fan)回北京結束(shu)愉快(kuai)的旅程！

參考航班時刻：銀川河東機場CZ6118次(21:50-23:40)抵達首都機場2號航站樓

【提示】·早上出發較早，請與導游咨詢具體出發時間，如來不及用酒店早餐，請提前自備早點；

         ·參加沙漠娛樂項目(mu)，盡量選擇安全系數高的活動，保(bao)管好(hao)相機，避免沙子(zi)進入相機；

·乘飛機的游客，晚餐自理，之后由當地接待社統一安排送機服務（銀川機場距離市區20KM，車程約30分鐘）

線路特色

費用包含

1.大交通：單飛: 北京-西(xi)寧，西(xi)寧-銀川為(wei)(wei)空調火車硬臥，銀川一北京為(wei)(wei)飛機（含送機）；

2.用  車：當地空調旅游車，車型根據游客人數而定，保證每人一個正座車位；

3.住 宿：單飛：2晚(wan)，當地掛牌三星級酒(jiu)店雙人標準(zhun)間(jian)，如出現單男單女，需補(bu)單房差；

4.用 餐：全程安排2早餐3正餐，酒店含早不用不退，正餐餐標25元，十人一桌，八菜一湯，如人數不足十人，

將根據實際人數酌情安排用餐，客人自動放棄用餐，費用均不退；

5.門 票：景點首道門票，塔爾寺、青海湖、藏牦牛博物館、沙湖、賀蘭山巖畫、西部影視城、沙坡頭、紅瑪瑙枸杞觀光園；

6.導 服: 當地中文導游服務、持全國導游資格證上崗（游覽期間不保證是同一導游和司機服務；請諒解）

7.兒童: 兒童占床價格同成人，不占床價格只含當地空調旅游汽車車位及兒童餐，其它費用自理；

8.購 物: 全程無購物店。

9.自費項目: （自由活動期間，旅游者與旅行社雙方協商(shang)一致可選擇(ze)參加的自費項(xiang)目）

寧夏：沙坡頭滑沙30元（含纜車），羊皮筏漂流80元，騎駱駝（50元單程80元往返），電瓶車20元，沙漠沖浪車80元/人，沙灘卡丁車40元/人，防沙鞋套10元/人；青海：青海湖電瓶車30元往返，游船110元/人。

10.保險: 只含旅行社責任險，建議客人自愿購買人身意外險；

費用不包含

1.旅游意外傷害保險及航空意外險（建議旅游者購買）；

2.（根據實際情況列明是否有當地政府收取的稅金或調節基金等）；

3.個人消費（如酒店內洗衣、電話及未提到的其它服務）；

4.地面服務費（如首都機場接送服務、行李物品保管費、托運行李超重費等）；

5.酒店押金；

6.單房差差或加床費用；

7.自由活動期間的餐食費和交通費；  

8.全程陪同導游服務；

9.因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用；

10.因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用；

11.自費選擇項目；

溫馨提示

1.青海/寧夏地處中國內陸，屬溫帶大陸性氣候，早晚溫差大，請游客做好早晚間衣物增減避免感冒；

2.銀川平均海拔1100米左右，西寧平均海拔2800米左右，青海湖3200米-3500米左右，紫外線較強，加之旅游本身是件較為辛苦的事情，請游客在旅游西部美麗風光的同時也做好長途旅行的心理準備；

3.西北地區晝夜溫差大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患；此外請準備防曬用品如防曬霜及防紫外線眼鏡。

4.西北地區由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上；

5.來到青海/寧夏，特色之(zhi)一是清真(zhen)餐(can)多(duo)，漢餐(can)少，在飲食口味(wei)上您要有心(xin)理準備，還(huan)有受旅游(you)地(di)自(zi)然(ran)條件限制，景點沿途餐(can)廳(ting)的(de)條件與內陸旅游(you)發(fa)達地(di)區(qu)相比較，無論從軟硬件設施或飯(fan)菜質量都有一定的(de)差距，且(qie)北方大部(bu)分(fen)(fen)地(di)區(qu)口味(wei)偏重，喜辛辣(la)；但我們(men)盡**大努力與餐(can)廳(ting)協調(diao)，滿足不同游(you)客的(de)需(xu)求。藏區(qu)的(de)酥油(you)(you)茶(cha)之(zhi)類(lei)食品不太適合內地(di)人腸胃，不能多(duo)吃。當地(di)有待客的(de)酥油(you)(you)茶(cha)空(kong)碗必重新添滿的(de)習俗，故建(jian)(jian)議始終保持碗內酥油(you)(you)茶(cha)三分(fen)(fen)之(zhi)二(er)滿，如此(ci)既(ji)不傷害藏民感(gan)情又保護自(zi)己，建(jian)(jian)議攜(xie)帶黃蓮素之(zhi)類(lei)止瀉藥(yao)。部(bu)分(fen)(fen)清真(zhen)餐(can)廳(ting)不允許(xu)喝酒，請入(ru)鄉隨(sui)俗；

6.受旅游發展限制，青海/寧夏地區酒店發展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小，請不要用內地標準星級酒店來衡量西北的酒店，青海地區房間均無空調設備（除五星級酒店）。

7.西北地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個民族）

（1）忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；

（2）進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；

（3）忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題，這是民族感情問題哦！

8.來到寧夏，沙漠娛樂項目必不可少，是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷的**佳選擇。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：

（1）騎駱駝時，要防止駱駝站起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，并適時下來步行一段；

（2）漂流項目在我國許多地區都有，但乘古老的羊筏子在黃可上漂流數寧夏**成規模。皮筏隨波逐流，一會兒緩緩悠悠，一會兒似浪尖行走，有驚無險，但還是要注意安全；

（3）上下筏子要穩要慢，防止滑倒，要一腳踩幾根木桿，不要踩單桿，以免不穩；上筏后坐上時不要過猛，漂流時不要站起或打鬧；要穿載救生衣，遇大浪不要驚慌，要抓牢木桿坐穩；

（4）沙漠景區沙子較多較細，要小心保護好照相機，攝相機、手機等；

（5）在沙漠中要注意環保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少就地掩埋；

9.一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。

10.旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：感冒藥、腹瀉藥、紅景天、阿司匹林、白服寧、保心丸等藥品及創可帖、清涼油等；

11.青海(hai)土(tu)特產(chan)：冬蟲(chong)夏(xia)草、鹿茸、麝香、西寧毛(mao)(mao)（藏(zang)系(xi)羊(yang)毛(mao)(mao)）湟源銀器、飾品、藏(zang)刀、地毯等。

  青海風(feng)味(wei)小吃(chi)：西寧(ning)涮(shuan)羊肉(rou)(rou)、烤羊肉(rou)(rou)、手抓羊肉(rou)(rou)、羊羔肉(rou)(rou)、酸奶、甜(tian)(tian)醅(pei)、馓子、釀(niang)皮(pi)、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉(rou)(rou)奶制品奶酪、甜(tian)(tian)奶粉及馬雜碎等。

12.寧夏土特產: 黑寶(bao)(bao)(bao)發(fa)菜(cai)，紅寶(bao)(bao)(bao)枸杞，黃寶(bao)(bao)(bao)甘草(cao)，藍(lan)寶(bao)(bao)(bao)賀蘭石，白(bai)寶(bao)(bao)(bao)二毛皮(pi)，綠寶(bao)(bao)(bao)蕨菜(cai)及(ji)決明子、枸杞葉(xie)茶(cha)、鎖陽、肉蓯蓉(rong)，清(qing)真食品等。