北京西站乘火車空調硬臥赴西寧西站【參考車次T175（11:56-次日09:10）】

【提示】·出發前請攜帶有效期內的身份證件原件（以備住宿及火車站驗票所需），并攜帶旅行社提供的出團通知及游覽行程；

            ·請(qing)務必提供(gong)準確的(de)聯系方(fang)式，并保持手機開機狀況；以便(bian)當地旅(lv)行社與(yu)您取得聯系；

西寧一塔爾寺40KM,行(xing)車約30分鐘(zhong)，西寧—青海湖單程160KM，車程約2.5小時

早抵西寧乘車參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（游覽不少于90分鐘），塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術三絕——酥油花、堆繡、壁畫，了解精深博大的藏傳佛教文化，之后乘車游覽被國家地理雜志評選為“中國湖泊**美之首”的【青海湖】（游覽不少于90分鐘），經高原明(ming)珠日月山，聆聽一段文成公(gong)主和親(qin)的(de)傳說。日月山自古就是青海農牧區的(de)分界線(xian)，東邊(bian)是河(he)湟谷(gu)地，良(liang)田漠漠、柳(liu)煙蒙蒙；西邊(bian)是草原廣闊，帳篷點點，牛羊成群；抵達(da)后安排(pai)晚餐，夜宿青海湖邊(bian)，感(gan)受湖邊(bian)陣陣涼爽的(de)清風。可自由拍攝日落美(mei)景。 

【提示】·西寧海拔2300米，大多數人不會有髙原反應，但是由于初到高原，請不要劇烈運動，注意休息，切勿感冒；

            ·塔爾寺寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果(guo)十分嚴重，以(yi)免造成不(bu)必要的麻(ma)煩；不(bu)要在寺廟外的商販們手中購買藏刀或任(ren)何野(ye)生動物的毛皮，野(ye)生藏羚羊的角，頭骨等等，事實上如果(guo)你(ni)在離(li)開當地(di)時被發現攜(xie)帶有這些物品，可能會面臨很(hen)大的麻(ma)煩。

   ·青海湖平均比西寧氣溫低3-5度，下(xia)雨更冷一些，光照紫外線(xian)強。要帶(dai)長(chang)袖衣(yi)服(fu)；由于(yu)蔬(shu)菜運輸(shu)困難，海拔高，飯菜不易熟，米飯夾(jia)生，餐飲條(tiao)件非常有限，游客可自備小零食或餅干等；

青海湖—西寧160KM，行車約3小時

早餐后自由游覽青海湖，之后乘車返回西寧，途經傳說文成公主眼淚形成的—-倒淌河，下午參觀【馬步芳公館】（含講解費，游覽不少于60分鐘），馬公館又稱“馨廬”，是西北軍閥馬步芳私宅，是目前青海省保存完整的具有典型地域特色的古建筑群，因其在建筑材料上選用了大量的玉石，民間又稱為“玉石公館”，具有較高的歷史價值，晚乘空調火車K916（19:15-次日07:01）赴銀川。

【提示】·晚餐自理，由于時間緊張，晚餐在火車站附近自行用餐，環境及菜品條件相對簡陋，請做好心理準備并備好火車上食品；

銀川市區—沙湖56KM，車程1小時—文化園50KM，車程1小時，銀川一中衛220KM,車程3小時

早抵銀川，早餐后乘車赴被譽為魚的世界、鳥的天堂、游人的樂園的全國三十五個王牌景點之一【沙湖】（含大船，不少于2.5小時）沙湖倚靠賀蘭山，南沙北湖，湖潤金沙，沙抱翠湖，一派塞外江南的美景呈現眼前。湖水如海，柔沙似綢，天水一色, 葦叢若畫，融江南之秀色，兼西北大漠之雄奇；之后參觀2011年建成自治區文化產業示范基地、國家AAA級旅游景區——【百瑞源中國枸杞館】（游覽不少于40分鐘），下午參觀目前唯一經國家發改委批準立項的全國乃至全世界**大的回族、伊斯蘭風情文化旅游AAAA景區—【中華回鄉文化園】（游覽不少于60分(fen)鐘），與當(dang)地穆斯林交流(liu)，逛回(hui)族風情一條(tiao)街，看中國(guo)回(hui)族歷史博物館，之后赴中衛，入住酒店休息(xi)。

【提示】 ·來回鄉寧夏旅游，游客需注意穆斯林地區、景點的禁忌和習慣。例如忌食豬、馬、騾等不反芻動物的肉和一切動物的血，不食自死物；進入清真禁止吸煙、飲酒，在禮拜堂內禁止拍照等；

中衛一通湖草原28KM,行車約30分鐘，中衛一北京

早餐后赴【通湖草原旅游區】（含電瓶車，游覽不少于60分鐘）——位于寧夏和內蒙交界處的騰格里大沙漠腹地，這里曾是古絲綢之路北路要塞，古商道、古鹽道、大盛魁古駝道；還有古長城、古戰場、古買賣城遺址，流傳千古的故事和傳說以及世世代代在馬背上繁衍生長、與草原休戚與共的沙漠牧民，下午參觀有“世界沙都”之稱的【沙坡頭】（含大扶梯，游覽不少于3小時），游覽集沙漠、黃河、高山、綠洲為一體的雄渾的西北大漠風光，真切體會那千古絕唱：“大漠孤煙直，長河落日圓”之意境。雙臥的客人乘火車返回北京，參考車次【T176(19:46-次日10:27)或K44(20:59-次日19:42)或Z56(00:55-次日13:22)】

【提示】·參加沙(sha)漠(mo)娛樂項目，盡量選擇安全系數高的活動(dong)，保管好(hao)相(xiang)機，避(bi)免沙(sha)子(zi)進入相(xiang)機；

線路特色

1.此產品為青海寧夏連線**經典的線路，夜宿青海湖、暢游沙坡頭、體驗回鄉風情、感受藏傳佛教文化，

中衛直接回北京不走回頭路；

2.北京成團，統一北京出發，省內專車專導，不換導游，不換司機，不換旅游車；

3.夜宿青海湖邊，看湖、踏水、夜晚看高原星空，拍日出日落，中衛入住生態花園酒店，讓您舒適愜意；

4.四星品質，全程無購物，入(ru)住特色酒店(dian)，給您(nin)一次**經典**深刻的(de)游玩體驗(yan)；

5.全(quan)(quan)程(cheng)門票(piao)全(quan)(quan)含，包括沙湖大船票(piao)，塔(ta)爾寺定點講解費，無其他必須自費項(xiang)目；

6.贈(zeng)送(song)藏(zang)式套梳，寧夏五寶小禮包一份(fen)、每人每天一瓶(ping)礦泉水；

費用包含

1.大交通：三臥：北京-西寧、西寧-銀川，中衛一北京為空調火(huo)車硬(ying)臥；

2.用  車：當地空調旅游車，車型根據游客人數而定，保證每人一個正座車位；

3.住 宿：三臥：2晚，青海湖(hu)賓(bin)館為掛(gua)牌三星(xing)酒店雙(shuang)人標準間(jian)，中衛為掛(gua)牌四星(xing)酒店雙(shuang)人標準間(jian)，如出(chu)現單(dan)男單(dan)女，需(xu)補單(dan)房差；

4.用 餐：全程安排3早餐5正餐，正餐餐標25元，團隊用餐，十人一桌，八菜一湯/或根據人數酌情安排，酒店含早，不用不退；

 5.門  票：塔爾寺含講解費、青海湖、馬公館(guan)、沙湖含大船、百(bai)瑞源中國枸杞館(guan)、中華(hua)回(hui)鄉風情園，通湖草原含電(dian)瓶車(che)、沙坡頭含大扶梯；

6.導 服: 當地中文導游講解服務；

7.兒  童: 三臥：只含當地空(kong)調旅游汽車車位(wei)及兒童餐；

8.購  物: 全程無購物店；

9.推薦自費: （自由活動期間，旅游者與旅行社雙方協商一致可選擇參加的自費項目）

寧夏：沙坡頭滑沙30元（含纜車），羊皮筏漂流80元含快艇，騎駱駝（30元單程50元往返），電瓶車 10元，沙漠越野車1200元/車，沙灘摩托車40元/人，沙漠沖浪車50元/人；青海：青海湖電瓶車15元（單程）30元（往返），游船110元/人。

10.贈送項目：藏式套梳，寧夏特產小禮包，贈送項目如不能成行，不做退費。

費用不包含

1.旅游意外傷害保險及航空意外險（建議旅游者購買）；

2.（根據實際情況列明是否有當地政府收取的稅金或調節基金等）；

3.個人消費（如酒店內洗衣、電話及未提到的其它服務） ；

4.地面服務費（如首都機場接送服務、行李物品保管費、托運行李超重費等）；

5.酒店押金；

6.單房差或加床費用；

7.自由活動期間的餐食費和交通費；  

8.全程陪同導游服務；

9.因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用；

10.因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用；

11.自費選擇項目；

溫馨提示

1.青海/寧夏地處中國內陸，屬溫帶大陸性氣候，早晚溫差大，請游客做好早晚間衣物增減避免感冒；

2.銀川平均海拔1100米左右，西寧平均海拔2800米左右，青海湖3200米-3500米左右，紫外線較強，加之旅游本身是件較為辛苦的事情，請游客在旅游西部美麗風光的同時也做好長途旅行的心理準備；

3.西北地區晝夜溫差大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患；此外請準備防曬用品如防曬霜及防紫外線眼鏡。

4.西北地區由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上；

5.來到青海/寧夏，特色之一是(shi)清(qing)真餐多，漢餐少，在飲食口味上(shang)您要有心理準(zhun)備，還有受旅游地(di)自(zi)然條(tiao)件限制，景點沿(yan)途餐廳(ting)的條(tiao)件與(yu)(yu)內陸旅游發達地(di)區(qu)(qu)相比較，無論從軟硬(ying)件設施或飯菜質量都(dou)有一定的差距，且北方大部(bu)分地(di)區(qu)(qu)口味偏重，喜辛辣；但(dan)我們盡**大努力與(yu)(yu)餐廳(ting)協調，滿足不(bu)同游客(ke)的需求。藏區(qu)(qu)的酥油(you)(you)(you)茶之類食品不(bu)太適合內地(di)人(ren)腸胃，不(bu)能多吃。當地(di)有待客(ke)的酥油(you)(you)(you)茶空碗必重新添滿的習俗(su)，故建議始(shi)終(zhong)保(bao)持碗內酥油(you)(you)(you)茶三(san)分之二滿，如(ru)此既不(bu)傷害藏民感情(qing)又保(bao)護自(zi)己，建議攜(xie)帶黃(huang)蓮素之類止(zhi)瀉藥。部(bu)分清(qing)真餐廳(ting)不(bu)允許喝酒，請入鄉隨俗(su)；

6.受旅游發展限制，青海/寧夏地區酒店發展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小，請不要用內地標準星級酒店來衡量西北的酒店，青海地區房間均無空調設備（除五星級酒店）。

7.西北地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個民族）

（1）忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；

（2）進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；

（3）忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題，這是民族感情問題哦！

8.來到寧夏，沙漠娛樂項目必不可少，是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷的**佳選擇。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：

（1）騎駱駝時，要防止駱駝站起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，并適時下來步行一段；

（2）漂流項目在我國許多地區都有，但乘古老的羊筏子在黃可上漂流數寧夏**成規模。皮筏隨波逐流，一會兒緩緩悠悠，一會兒似浪尖行走，有驚無險，但還是要注意安全；

（3）上下筏子要穩要慢，防止滑倒，要一腳踩幾根木桿，不要踩單桿，以免不穩；上筏后坐上時不要過猛，漂流時不要站起或打鬧；要穿載救生衣，遇大浪不要驚慌，要抓牢木桿坐穩；

（4）沙漠景區沙子較多較細，要小心保護好照相機，攝相機、手機等；

（5）在沙漠中要注意環保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少就地掩埋；

9.一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。

10.旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：感冒藥、腹瀉藥、紅景天、阿司匹林、白服寧、保心丸等藥品及創可帖、清涼油等；

11.青(qing)海(hai)土特產(chan)：冬蟲夏草(cao)、鹿茸、麝香、西寧毛（藏系(xi)羊毛）湟源(yuan)銀器、飾品、藏刀、地毯(tan)等。

  青海風味小吃：西(xi)寧涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶(nai)(nai)、甜(tian)醅、馓子(zi)、釀皮、尕面片、青稞酒(jiu)、酥油糌粑(ba)、肉奶(nai)(nai)制品奶(nai)(nai)酪、甜(tian)奶(nai)(nai)粉及馬雜碎等。

12.寧夏土特產: 黑寶發菜，紅寶枸(gou)杞，黃寶甘草，藍寶賀蘭石，白(bai)寶二毛皮(pi)，綠寶蕨菜及決明子、枸(gou)杞葉茶、鎖(suo)陽、肉蓯蓉，清真食品(pin)等。